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Marshmallow

1. Inserisci i tuoi dettagli di gara recenti (distanza e tempo)
2. Specificare facoltativamente la frequenza cardiaca massima
3. Ottieni intervalli di frequenza cardiaca e frequenza raccomandati * per 7 allenamenti in esecuzione

Passa tra velocità o velocità, miglia o chilometri.

I risultati del calcolo vengono salvati per una rapida consultazione prima dell'allenamento.

allenamenti:
- Recupero Jog, Long Run, Easy Run (Endurance)
- Corsa costante, Tempo Run, Tempo Intervalli (Stamina)
- Intervalli di velocità (VO2 max)

* Le stime del passo sono simili a quelle del calcolatore di corsa di Greg McMillan (McRun).

Una semplice applicazione per stimare gli intervalli ottimali ritmo di formazione e di zone di frequenza cardiaca

Pace Calculator for Runners

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